تمارين لعلاج سرعة القذف

من طرف **Eghelp** الإثنين 07 مارس 2016, 6:14 pm

سرعة القذف من المشاكل المقلقة التي يعاني منها عدد كبير من الرجال ممن يعانون منها او من يخشون ان تتطور حالتهم لها ، بالرغم من كون الامر طبيعيا في بعض الحالات بحكم السن و الجينات الوراثية إلا انه مفزع للبعض الاخر.

و بجانب العقاقير الطبية تأتي الناحية الطبيعية و الرياضية كحل بديل لعلاج تلك المشكلة الصعبة.

من المعروف ان عضلة الحوض و التي تتحكم في حبس البول هي نفسها العضلة المسئولة عن عملية قذف السائل المنوي، لذلك فقدرتك على التحكم في تلك العضلة سيزيد من قدرتك على علاج مشكلة سرعة القذف.

وإليك هذا التمارين الخاصة بزيادة القدرة على التحكم في تلك العضلة.

خارج العملية الجنسية
(توضيح للتمرين) في حالة التبول قم بقبض العضلة بحيث تحبس البول مرة ثم قم ببسط العضلة لتسمح للبول بالنزول مرة اخرة.
كرر هذه الحركة في وضع عدم التبول عدة مرات بحيث تقوم بقبض العضلة ثم بسطها، قبض ثم بسط.
حاول ان تزيد من مدة قبضك للعضلة في كل مرة ، و كرر التمرين عدة مرات يوميا.
هذا التمرين سيساعدك على التحكم في عضلة القذف بشكل جيد.

في اثناء العملية الجنسية
التمرين الاول : قم بالمداعبة و إيلاج العضو الذكري حتى تشعر بأقتراب القذف و عندها قم بسحب قضيبك و توقف عن الايلاج فترة حتى تشعر بتوقف الاثارة ثم عاود الايلاج مرة اخرى و هكذا مرات عدة.

التمرين الثاني : قم بإيلاج عضوك حتى تقترب من القذف و عندما تشعر بالقذف اخرج قضيبك و اضغط على الجزء الأمامي منه عدة مرات حتى تضيع الاثارة و تشعر بعدم الرغبة في القذف، كرر هذه العملية.

كل هذه التمارين تساعدك على زيادة مدة العملية الجنسية.

يمكنك ايضا الاطلاع على الموضوع التالي:
فيتامينات لعلاج سرعة القذف

	حلقات مسرح مصر
	مسلسل الاختيار3
	مسلسل العائدون
	مسلسل المداح 2
	الكبير أوي ج6
	تحميل مسلسل الحشاشين